うつ病と付き合う

えー、税理士試験の話題は、もう少しお待ち下さいませませ。
全然、勉強していない状態なんです (-_-;)

仕事の方は、クビになった動揺が全然ありません。←これも問題か(^^ゞ
実は、このまま仕事を続けていけるかな・・・？
悩んでおりました。なので、クビになってホッとしている状態です。

何やりたいか？よく分かっていない状態なので、
とりあえず目に付いたものは受けに行くつもりです。
在宅のパソコンの仕事も入ってきて、小遣い程度にはなるんで。
生活のリズムのためには、短時間、働きに出たいんですけどね。


うつ病の方ですが、
不眠は続いておりますが、精神的には安定しております。
睡眠薬をゲットしてきたのに、なかなか飲まない頑固な私（笑）。

しかし、再び体が動かなくなる日がくると思ってもみませんでした。
今回の私の場合、明らかに無理をしたから。
それと体調が悪いのに、判断能力が麻痺して減薬を続行したからですが、
何もしなくても３進２退。スコーンと落ちるみたいです。

寛解した！と喜んでいたのに急に落ちるので、ものスゴイ絶望感が増す。
そんなことがよく言われますが、本当でした。

あっ！先日、診察で言われたことを記事にしましたが、
診察されている時からブログのネタにするつもりだったので、
お医者さんに、言われたことは事実ですが、
傷ついているとかは全くありません。ご心配なく（笑）。


もう10ヶ月目に入って、正直、焦る気持ちもありました。
このまま治らないんじゃないか・・とか、
自分の本来の性格が解らなくなっているのもあり、
お医者さんとのバトルで、自分が怠けているだけなのか？と考える時もあり。


認知療法の本を読んだりもしてみました。寛解するの早くなるかな？
期待を込めながら。

結果は、
自分の認知が歪んでいるのは理解できるのですが、
落ちている時に読むと、ここには書ききれない感情がわいてきて、
精神的にキツイです。

認知療法の本は、寛解したら再発防止に読むといいらしいので、
今は、一旦止めることにします。
寛解したら、うつ病の再発防止のために読むことにします。
うつ病って、再発が多いらしいので。


調べてみると、減薬も時期早々だったようです。
寛解と同じ状態に入ってから半年〜１年間、同じ量を飲み続けるそうです。
私の場合、少し調子よくなったかな？とう状態に入ったら、スグに減薬。
今回で、減薬に失敗したのが２回目。

そもそも、前も記事に書いたのですが、
様子を見ながら薬を調整する段階で、お医者さんがチェンジしてしまったので、
十分な薬の量が処方されていたかも疑問になってきました。

中途半端な治療のせいで再び悪化したり、慢性化したりすることもあり、
【見せかけの難治】という例が多いそうです。
気分変調性障害って言われて、これに当てはまる方もおられそうな気がします。
十分量を十分な期間することが大事。
今のお医者さんだと不安なので、転院することにしました。


私の場合、
30歳少し前から、いろいろなサイトで診断してみると、
『うつ病です。スグに病院へ行ってください。』という結果が出ていました。
その頃は酒豪だったので、お酒でなんとかやり過ごしている状態だったんです。

そういった経緯がある。

そして、
うつ病は、６割の人が、３ヶ月〜半年で寛解する。とよく書いてあります。
でも、本とかサイトで実際に統計を取ってみると、
１年以上かかって寛解している人の方が多かったんです。

なので、
早期寛解を目指すよりも、うつ病と共存して生活していく方法。
考えて、なるべく日常生活に支障が出ないようにしていきたいです。


読んでいて気が滅入った方もおられるかもしれませんが、
ここまで読んで下さってありがとうございます。
今度のブログの記事は、仕事探しか・・万年筆か・・・勉強のことか・・・・。
それとも、病院を替えた話題か・・・・・になると思います。